自制燕麦牛奶食谱|消息

燕麦奶味道鲜美、柔软，也许最棒的是——不含坚果！对于那些有相关过敏症的人来说，它摆脱了基于坚果的牛奶和基于乳制品的牛奶的陷阱，同时同样充满了味道。在家制作也非常容易且经济实惠。根本不需要浸泡——只需在燕麦中加入水和少许盐和甜味剂，混合，就可以了。

燕麦牛奶的最后一枪

你需要的东西

1 杯燕麦片

(资料图片仅供参考)

3杯过滤水

捏细海盐

1 1/4 茶匙香草精，可选择的

2-3 汤匙枫糖浆，可选择的

搅拌机

细目筛

粗棉布

中碗

密封容器/罐

步骤1

将水和燕麦加入搅拌机。用盖子盖住搅拌机主体，以中速搅拌 10-15 秒（如果使用高速搅拌机）。如果使用普通搅拌机，将搅拌时间增加到 30-35 秒，或者直到燕麦刚刚混合。

燕麦被添加到搅拌机混合燕麦牛奶

提示

一定不要过度混合燕麦，因为燕麦奶会呈现粘糊糊的质地。

第2步

在碗上放一个衬有粗棉布的细网筛。倒入燕麦牛奶并挤压，直到只剩下果肉。加入盐、枫糖浆和香草精（如果使用）。品尝，并根据需要添加额外的甜味剂。

过滤燕麦牛奶

步骤 3

存放在冰箱中的密封容器中最多可保存 4 天。使用前摇匀并享用！

最终的

提示

不要加热燕麦奶，因为它会变成粘稠的糊状物。